コーヒー１日３～４杯、心臓病死の危険４割減

備えよ常に！　備えあれば憂いなし

マンサク



緑茶を飲む人の脳梗塞リスクが減少するとの

検証報告が出されており、コーヒーについても、

国立がん研究所が2012年の調査報告でコーヒーを

飲む人ほど死亡リスクが減少する発表した。

一方で、アメリカでは大学の研究チームによる

17年間の追跡調査でコーヒーを1日に4杯以上

飲む人の死亡リスクが高まると発表が出されて

混乱が広がり、多くの人が戸惑った。

今年5月7日に国立がん研究センターや東京大

などの研究チームが発表した報告では、コーヒーを

１日3～4杯飲む人は、ほとんど飲まない人に比べて

心臓や脳血管、呼吸器の病気で死亡する危険性が

４割ほど減るとの研究結果だ。

がんによる死亡との関連は見られず、全ての死亡の

危険性で比較すると24％減とコーヒーの効用は絶大。

1990年代に10都府県に住んでいた40～69歳の約

9万人を2011年まで追跡し、生活習慣と日本人の

主要な死因との関係を調べた結果、コーヒーを

飲む量が多いほど死亡の危険性は減っていた。

「１日3～4杯」と答えた人は、狭心症や心筋梗塞

などの心臓病で死ぬ危険性が「ほとんど飲まない」

人に比べて36％低かった。

更に、脳内出血や脳梗塞などの脳血管病は43％、

肺炎などの呼吸器病は40％低かった。

研究チームはコーヒーに含まれ血糖値や血圧を

調整するクロロゲン酸や、血管の健康を保つ

カフェインの効果が考えられるとしている。

また、緑茶も１日５杯以上飲む男性は、ほとんど

飲まない男性に比べて脳血管病で死ぬ危険性が

24％減、呼吸器病で45％減だった。

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