現生人類はネアンデルタール人との混血

備えよ常に！　備えあれば憂いなし

カンアヤメ



ネアンデルタール人は23万年前に出現し、3万年

前に絶滅したとされたが、最近の研究ではスペイン

からシベリアまで広範囲に生存し、ヨーロッパで

4万5000年前に最も栄えた後、人口が減少し始め、

集団が孤立化を早めて5400年以内に絶滅した。

この頃には現生人類のホモ・サピエンスはアフリカを

出ていたが、彼らがネアンデルタール人と共存する

ことなく、絶滅に追いやったのではなくて2600～

5400年間ほどは共存し、混血があったことが判明。

ネアンデルタール人は現生人類の祖先ではなく

並行して生存した時期があった別種だった。

この混血によって、我々の祖先は彼らが備えていた

生存に有利な免疫などのDNAを獲得している。

現生人類とネアンデルタール人の間の解剖学的な

共通点と遺伝学的研究からも両者の間に混血が

在ったことが証明されており、今日の非アフリカ系の

人々のゲノム(全遺伝情報)の最大3％がネアンデル

タール人由来の遺伝子だとされている。

全現生人類が受け継いだネアンデルタール人の

遺伝情報の総和は少なくとも20％にはなるとされる。

ネアンデルタール人の絶滅の理由には諸説が

存在するが、生存競争に備えた同じ食物の獲得

力や寒冷化に対する順応力、感染症への耐性

などのほか生存地、イタリアでの大規模な火山

噴火などの環境変化も大きく影響しているのだろう。

備えよ常に！　備えあれば憂いなし 　

　健康と安心のメタボへの備えは？

北京市の大気汚染「赤色警報」

備えよ常に！　備えあれば憂いなし

メジロ　



2015年12月24日、中国国内の10都市で大気汚染が

赤色基準を超えたとして、大気汚染警報で最高

レベルの「赤色警報」が発令された。

国内の広範囲が深刻な大気汚染に見舞れたのは

12月には入って4回目となる。

北京市が備える大気汚染濃度を示す大気質指数

(AQI）の赤色は指数151～200の範囲を示す。

この赤色の範囲を超えたとして史上初の「赤色

警報」が発令された。

赤色基準内での健康上のアドバイスとして、心臓や

肺疾患患者、高齢者及び子供は、長時間又は

激しい屋外活動を中止することとなっている。

赤色警報（１級警報）が出された場合には

＊ 小、中、高校、幼稚園の休校。

＊土木工事、取り壊し作業の停止。

＊土砂運搬車両等、粉じんの要因となる車両の

　　運行停止。

　全市で自動車のナンバープレート偶数・奇数に

　　よる通行規制。

等の規制が実施される。

赤色警報の発令基準は、3日連続で大気質指標

(AQI)が赤色の200を超えた場合に発令されると

なっていたが、2016年3月より新基準に改定された。

新基準では、AQIが1日で500、3日連続で300以上、

4日で200以上にそれぞれ観測されれば発令される。

赤色の基準の内容は、PM2.5濃度が1日平均で

0.065～0.15㎍/ｍ3の範囲を示し、PM10では

0.25～0.35㎍/ｍ3となっている。

赤色を超えるAQIでは、201～300が紫色、301～

500が赤褐色となっており、短時間では500を

超えるケースも少なくなく、北京市内で700超も

幾度か観測されている。

北京市と同様の汚染環境を備えている天津市や

河北省の主要都市でも汚染警報が適用される。

備えよ常に！　備えあれば憂いなし 　

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ジカ熱 帰国者の感染確認 予防指針見直し

備えよ常に！　備えあれば憂いなし

ヤマガキ



ブラジルを中心に南米で猛威をジカ熱。

昨年来の感染者が150万人を超えたブラジル。

コロンビア国立衛生研究所は2月末、同国では

7653人の妊婦を含む4万2706人が感染者に。

ジカ熱は感染しても無症状、または低めの発熱や

頭痛、関節痛など軽微な症状が多いが、妊娠中に

感染した場合、胎児の重大な先天性異常を起す。

8月に開催されるブラジルでのオリンピックを前に

米国は妊婦の渡航を控えるように警告。

日本では、2月25日ブラジルから帰国した川崎市の

男子高校生のジカ熱発症が確認された。

厚生労働省は感染症の予防指針を見直し、2月に

ジカ熱をデング熱や日本脳炎と同じ四類感染症に

位置づけ、医療機関が患者を診察した場合、国に

届け出るよう都道府県などに義務づけている。

ジカ熱ウイルスを媒介するのは主に熱帯や

亜熱帯に生息する｢ネッタイシマカ｣や、日本に

生息する｢ヒトスジシマカ｣で、デング熱ウィルスの

媒介も同じ蚊のため、デング熱感染防止に備えた

対策と同様の対応が有効になる。

備えよ常に！　備えあれば憂いなし 　

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芋焼酎党に強～い味方が現れる

備えよ常に！　備えあれば憂いなし

紅　梅



健康の友達であるはずの酒・焼酎も度を過ぎると

怖～い敵に姿を替え襲ってくる。

中性脂肪の増加や高血圧、更に血栓症。

HDLコレステロールなどの増加で血液がどろどろの

状態になると血管内皮細胞を傷つける。

すると血小板が集まって来て血栓が出来る。

血栓は血流を妨げて、或は血管を詰まらせて

脳梗塞や心筋梗塞などを引起す。

酒はこの左党の敵、血栓を溶かす働きを備えて

いるという嬉しい記事があった。

血小板が集まって出来た血栓は｢フィブリン｣と

呼ばれる繊維状のタンパク質を引き寄せるため

固い血液の塊となって梗塞を起す。

正常な血管と血液を備えていれば、血栓の溶解に

関わる酵素｢t-PA(組織プラスミノーゲン活性化

因子)｣や｢ウロキナーゼ｣といった物質が血管内皮

細胞から分泌されて、血漿中に含まれる｢プラス

ミノーゲン｣という酵素に働きかけて、活性型の

｢プラスミン｣というタンパク質分解酵素を作り出す。

このプラスミンが血栓を大きくしていくフィブリンを

分解して、血栓を溶解する。

焼酎、特に芋焼酎と泡盛にt-PAやウロキナーゼの

分泌、活性を促す効果があることが突止められた。

さらに、芋焼酎と泡盛には｢飲む｣ことに加えて、

香りを｢嗅ぐ｣ことでもt-PAを活性化させることも

実験によって明らかにされた。

芋焼酎には、バラの香りの主成分の1つである

β-フェニルエチルアルコールやリンゴの香りに

似たカプロン酸エチルなどの香気成分が含まれる。

2つの酵素の活性化を促すのに最適の量は、純

アルコールに換算して１日に30ml程度なので、

焼酎で言えば、120ml程度とか。辛抱できます？

備えよ常に！　備えあれば憂いなし 　

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アジア肥満・糖尿病亡国論

備えよ常に！　備えあれば憂いなし

蝋梅



最近開催された医療の国際会議で、アジアの

医師たちの間の共通認識は、アジアでは高血圧と

糖尿病の外来が増加傾向を備えていることだ。

WHOはアジアの国々において｢2030年には糖尿病

患者が2000年の3倍近くになる｣と予測している。

そうなれば医師の絶対数も不足する事態になり

糖尿病や高血圧、心筋梗塞、ガンなどの患者で

溢れ、社会の生産活動が大きな支障を受ける。

家庭や国家が働き手を失い国力が衰亡する。

特に、糖尿病患者とその予備軍が占める比率が

上り、糖尿病によるアジア亡国論を唱える学者も。

2011年現在で世界の糖尿病人口は3億6600万人。

成人人口の8.3%に当る。

日本では｢2007年国民健康・栄養調査」によれば

2210万人で国民5.5人に1人、成人なら約4人に1人。

年間18.7%のペースで増えており、2011年には

3000万人を超えると懸念された。

糖尿病大国とされる中国は約1億1390万人で成人

人口の約12%に当るが日本の半分の比率だ。

アメリカでは、2011年のデーターで成人の有病率は

11.3%と発表されている。

有病率で見れば日本が突出しており、現状では

日本亡国論と言うことになるが。

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二日酔いを避けるためにお勧めの食べ物

備えよ常に！　備えあれば憂いなし

紅　梅



肝臓の専門医のお勧めの積極的に摂って欲しい

食物は、たんぱく質とビタミンB1、食物繊維の3つ。

＊たんぱく質は体内に入ると最終的に小腸で

アミノ酸に分解・吸収され、肝臓へと運ばれる。

アミノ酸は肝臓の解毒作用、アルコール代謝を

促進するなど、肝機能を向上させる効果がある。

豚肉、牛肉、鶏肉といった動物性たんぱく質で

摂取するのも良いが、カロリーや脂質が気になる

人は大豆をはじめとする植物性たんぱく質が

良いが、特にたんぱく質が豊富な納豆がお勧め。

納豆特有のネバネバはムチンと呼ばれる成分で、

これは胃粘膜の主成分と同じで、胃粘膜を保護

するので、飲み過ぎた翌日に起こりやすい胃の

不快感を緩和する働きを備えている。

＊ビタミンB1はアルコールが分解される時に

大量に消費されるが、糖質の代謝を助け、エネル

ギーを作り出すのに欠かせない栄養素。

ビタミンB1が不足すると、翌日の疲労感が増す。

ビタミンB1を多く含む食品は豚肉、うなぎ、たらこ

などで、ニンニクや玉ねぎの香りや辛みの主成分

であるアリシンを一緒に摂ると効果的。

＊食物繊維は消化されることなく、大腸まで届く

食品成分でチーズ同様、胃腸に長く留まるため、

アルコールの吸収を緩やかにしてくれる。

たんぱく質、脂質、食物繊維、ビタミンなどを

バランスよく備えている料理などを摂りながら

ゆっくりと、体調に合わせてお酒を楽しむことだ。

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期待の美味しい養殖魚「スマ」

備えよ常に！　備えあれば憂いなし

一輪の梅



最近、愛媛県宇和島市の南に隣接する愛南町で

完全養殖に成功し、海面養殖に向けた取組みが

活発化している「スマ」に注目が集まっている。

熱帯から温帯にかけて、岩場に生息する魚で

大きさがカツオほどの3～4Kg。

養殖にはマグロ用のような大きな生け簀が必要で

なく、生魚配送も容易だ。

何よりクロマグロに似た脂質やタンパク質と味覚を

備えていることが評価されている。

課題は温かい海域の魚であるため、日本近海の

やや低い海水温での適応性を備えることなので

低温耐性の開発への取組みが行われている。

近年、国内の海面養殖魚の実績が横ばい乃至

やや低下気味であるため、スマの開発・普及に

大きな期待が寄せられている。

内水面養殖では、稚魚のシラスの漁獲量に大きく

左右されるウナギ養殖のピンチヒッターとして

期待を担って登場したのがナマズ。

ナマズ特有の泥臭さをなくすための取組みで

水質管理と淡水魚用と海水魚用の餌の配合

割合を試行錯誤でポイントを習得している。

ウナギのかば焼きに似た味を引き出すことに

成功しているので、土用の丑の日も品不足に

なる心配はないとか。

備えよ常に！　備えあれば憂いなし 　

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