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2018年2月19日月曜日

トランス脂肪酸とは?

備えよ常に! 備えあれば憂いなし
光明皇后 歌碑



脂肪酸には、鎖の長さや炭素間の二重結合の

数と位置によって多くの種類があり、 炭素

間の二重結合がない飽和脂肪酸と炭素の二重

結合がある不飽和脂肪酸の2種類がある。

不飽和脂肪酸には、炭素間の二重結合の周りの

構造の違いにより、シス型とトランス型の

2種類がある。

シス型は、水素原子(H)が炭素(C)の二重結合を

挟んで同じ側に付いており、トランス型は 

水素原子が炭素間の二重結合を挟んで、それ

ぞれが反対側に付いている。

天然の不飽和脂肪酸のほとんどは、炭素間の

二重結合が全てシス型。

一方、トランス型の二重結合が一つ以上ある

不飽和脂肪酸をまとめて「トランス脂肪酸」と

呼んでおり、多くの種類がある。

主なものに、オイレン酸、リノール酸、

アラキドン酸、イコサペンタエン酸(EPA)、

ドコサヘキサエン酸(DHA)

現時点では、食品に含まれている全てのトラ

ンス脂肪酸の量を精確に測定できる方法は

確立されていないため、食品への含有量を

表示する必要がある場合は、測定が可能な

トランス脂肪酸、または主要なトランス

脂肪酸
の合計量を表示する。

備えよ常に! 備えあれば憂いなし  

 健康と安心のメタボへの備えは?










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