厚生労働省の調査統計では、日本人の高血圧
性疾患患者数は、およそ1000万人で男性が
45％、女性が55％程度の比率。
このうち、ホルモン以上や腎臓病など、原因が
特定できる高血圧症の人は10％ほどという。
それ以外の90％の人は、生活習慣に起因する
ケースが大半だとして、改善にはまずは生活
習慣を正すことが必要条件と指摘。
特に、注意が必要なのは、起床時の高血圧。
一般的には、血圧は起きる前から徐々に高く
なって行くが、早朝血圧の人は起床時に既に
高い血圧になっているため、起床後の行動には
充分に注意をする必要がある。
脳梗塞や心筋梗塞発症の危険性が高まって
いる時間帯となる。
早朝高血圧の原因には、様々な要因があると
され、不眠や鬱なども原因となる。
高齢も不眠原因となるが、飲酒も原因に。
寝薬代わりとして、睡眠薬代わりに寝酒を
習慣にしている人が居るが、寝酒が効くのは
寝入りばなだけで、睡眠の質はかえって悪く
なることが多く、中途覚醒が多くなって、
脳の休息に必要なノンレム睡眠(深い睡眠)が
カットされるため熟眠感が得られないと指摘。
備えよ常に！ 備えあれば憂いなし
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