中性脂肪が血中に多くなると、血液中の
善玉コレステロール(HDLコレステロー
ル)が減少し、悪玉コレステロール
(LDLコレステロール)が増加する。
善玉コレステロールは、血液中の悪玉
コレステロールを肝臓に運び出して
分解させる役割を備えているので、善玉
コレステロールが減少すると悪玉コレ
ステロールが多く溜まってしまう。
血液中の余った中性脂肪や悪玉コレ
ステロールは、血管にへばり付いて、
血液の流れを阻害して動脈硬化を進行
させて、心筋梗塞や脳梗塞に結び付く。
中性脂肪値が高くなっても、自覚症状が
無いため、普段は危険性に気付き難い
ため、普段から生活習慣に気を配り、
中性脂肪を低下させる背の青いイワシや
サバなどを積極的に摂取することが必要。
これらの魚に含まれる｢EPA｣や｢DHA｣は
中性脂肪を低下させる働きを備えて
いるが、体内で作ることができない。
備えよ常に！ 備えあれば憂いなし
健康と安心のメタボへの備えは？
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