高齢化と共に心配なのが骨折による寝込み。
運動機能が衰えると共に、回復にも時間が多く
要するようになるので、骨折には要注意だ。
骨粗鬆症に備えるためにはカルシウム摂取が
欠かせないが、カルシウムは「貯金」が効かない
ため、少量でも毎日継続して摂らねばならない。
浜名湖の北岸にある三ケ日町は名の通った
ミカンの産地だ。
この地の果樹研究所の研究者が長年、ミカンを
食べる人たちの観察結果から、ミカンを多く
食べる習慣のある女性には骨粗鬆症に罹る
患者が少ないことが判って来た。
女性は閉経後にホルモンバランスが変ることで
骨粗鬆症になり易いことは知られていた。
三ケ日地域の女性が他の地域より多くミカンを
摂取ることで、ミカンが備えている成分のβ―
クリプトキサンチンが骨粗鬆症の発症を抑える
働きをしていることが明らかになった。
この冬は頑張ってミカンを食べましょう。
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