眠るにも寝付けない、クーラーを掛けるのも
節電が頭から離れず、辛抱、辛抱とゴロゴロと
転がっているうちに夜が明ける。
ボヤ―とした頭で、朝食も口当たりの良い冷たい
飲み物中心で済ませて、イザ出勤。
夏バテに備えようにも、暑さに流されてただただ
時間を過ごしてしまうだけの辛い暑さだった。
だが、天はやっと救いの秋風を恵んでくれた。、
先ずは、体力回復に備えて栄養補給だ。
ビーフステーキよりトンシャブが効果的。
ビタミンＢ１が豊富なので、ここは牛より豚だ。
朝はビタミンＣが一杯の果物と野菜のミックス
ジュースがお奨め。
疲労回復には即効効果を備えた蜂蜜とバナナが
入っていれば、身体も軽くなる。
食欲の秋だと、待ってましたとばかりの暴飲暴食は
弱っている胃腸などの内臓器官には大きな負担と
なるので、暫くは厳に慎んで睡眠優先だ。
秋本番を迎える１０月までには復調しなければ。
備えよ常に！ 備えあれば憂いなし
健康と安心のメタボへの備えは？
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