カロリーオフやダイエット飲料で肥満に

備えよ常に！　備えあれば憂いなし

春日山原始林



肥満を避けるために摂取しているはずのカロリー

オフの飲料やダイエット飲食品を採っているいる

はずが、肥満の原因となっているとは大変だ。

だが、問題はやはり飲食品そのものではなく

習慣的に採るようになった人、その人にある。

何故、カロリーオフのビールにしたのか？

普通のビールに含まれている糖質量は３５０ｍｌ

１缶当りおよそ１０ｇ(４０ｋｃａｌ)。

これは角砂糖２～３個分に相当する。

適量を楽しむのであれば、この程度の量ならば

カロリーオフと大差がなく、多く飲む目的で選ぶ

のであれば、むしろ多飲による高血圧、肝疾患

など健康に及ぼす影響が問題となる。

アルコールは糖や脂質と代謝が異なり、実質的な

カロリーは体内に入った７割程度とされ、体重との

関係は複雑で一概には言えないとされる。

だが、アルコールによって食が進み、夜遅くまで

飲食を重ねたりすれば、肥満につながるのは

当然の結果だと指摘。

［カロリーゼロ｣の人工甘味料を使ったダイエット

飲料も要注意で、最近アメリカでは、これを

習慣的に飲んでいる人は肥満や糖尿病になり

易いことが報告されている。

糖質オフのビール同様に｢カロリーゼロなら安心｣と

考え、定期的に摂取するようになり、量も増える。

すると脳がマヒして“甘み依存症”となり、甘いもの

への欲求がコントロールできなくなり、結局は

肥満に至ってしまう危険性がある。

備えよ常に！　備えあれば憂いなし 　

　健康と安心のメタボへの備えは？